Tablice Poppelreutera – na czym polegają, jak rozwiązać? Ćwiczenia online, nowe zadania! [2025]

Zobacz, na czym polegają Tablice Poppelreutera i rozwiąż przykładowe testy online.

Ostatnia aktualizacja: 02.09.2025 (uwzględniono nowe wytyczne)

Na czym polegają Tablice Poppelreutera?

Tablice Poppelreutera to narzędzie do badania koncentracji i podzielności uwagi, szczególnie przydatne w diagnostyce psychologicznej kierowców. Znajduje zastosowanie w psychologii pracy. Badanie wykorzystuje tablice z kwadratami, które zawierają liczby umieszczone w określonych miejscach. Osoba badana musi szybko i dokładnie odszukać oraz zapisać liczby zgodnie z określonymi zasadami. Test może być przeprowadzany grupowo lub indywidualnie, w zależności od potrzeb i możliwości uczestników. Poniżej 3 grafiki, jak wygląda to zadanie w praktyce.

Tablice Poppelreutera 1 – ćwiczenie online

Na tablicy formatu A-0 umieszczonych jest wiele kwadratów o wymiarach 5×95 mm. W każdym kwadracie na środku i w prawym dolnym rogu umieszczone są liczby. Zadaniem uczestnika jest znalezienie liczby środkowej, która jest numerem porządkowym, a następnie zapisanie liczby z prawego dolnego rogu związanego z tym numerem porządkowym.

Treść zadania:

1. Znajdź numery porządkowe 76, 55 i 99.
2. Zapisz liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów.

Odpowiedź: W zadaniu uczestnik ma za zadanie znaleźć kwadraty z numerami porządkowymi 76, 55 i 99 oraz zapisać liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów. Odpowiedzią jest więc 80, 17 i 84. Odpowiedzi udzieliliśmy na podstawie danych z kwadratów o ID = 5, 7 i 10.

Tablice Poppelreutera 2 – ćwiczenie online

Treść zadania:

1. Znajdź numery porządkowe 24, 16 i 68.
2. Zapisz liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów.

Odpowiedź: W zadaniu uczestnik ma za zadanie znaleźć kwadraty z numerami porządkowymi 24, 16 i 68 oraz zapisać liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów. Odpowiedzią jest więc 36, 96 i 67. Odpowiedzi udzieliliśmy na podstawie danych z kwadratów o ID = 3, 8 i 10.

Tablice Poppelreutera 3 – ćwiczenie online

Treść zadania:

1. Znajdź numery porządkowe 31, 82 i 52.
2. Zapisz liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów.

Odpowiedź: W zadaniu uczestnik ma za zadanie znaleźć kwadraty z numerami porządkowymi 31, 82 i 52 oraz zapisać liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów. Odpowiedzią jest więc 52, 28 i 11. Odpowiedzi udzieliliśmy na podstawie danych z kwadratów o ID = 2, 6 i 7.

Tablice Poppelreutera 4 – ćwiczenie online

Treść zadania:

1. Znajdź numery porządkowe 46, 57 i 35.
2. Zapisz liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów.

Odpowiedź: W zadaniu uczestnik ma za zadanie znaleźć kwadraty z numerami porządkowymi 46, 57 i 35 oraz zapisać liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów. Odpowiedzią jest więc 64, 97 i 86. Odpowiedzi udzieliliśmy na podstawie danych z kwadratów o ID = 1, 8 i 9.

Tablice Poppelreutera 5 – ćwiczenie online

Treść zadania:

1. Znajdź numery porządkowe 74, 25 i 86.
2. Zapisz liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów.

Odpowiedź: W zadaniu uczestnik ma za zadanie znaleźć kwadraty z numerami porządkowymi 74, 25 i 86 oraz zapisać liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów. Odpowiedzią jest więc 67, 44 i 24. Odpowiedzi udzieliliśmy na podstawie danych z kwadratów o ID = 2, 5 i 12.

Tablice Poppelreutera 6 – ćwiczenie online

Treść zadania:

1. Znajdź numery porządkowe 48, 64 i 77.
2. Zapisz liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów.

Odpowiedź: W zadaniu uczestnik ma za zadanie znaleźć kwadraty z numerami porządkowymi 48, 64 i 77 oraz zapisać liczby znajdujące się w prawym dolnym rogu tych kwadratów. Odpowiedzią jest więc 24, 74 i 83. Odpowiedzi udzieliliśmy na podstawie danych z kwadratów o ID = 2, 7 i 12.

Tablice Poppelreutera – przykład PDF (do pobrania)

Test „Tablice Poppelreutera” – jak rozwiązać poprawnie?

• Najpierw przeczytaj polecenie i sprawdź, jakie numery porządkowe musisz odnaleźć.
• Następnie skup się na tablicy i zacznij wyszukiwać kwadraty z numerami w środku.
• Gdy znajdziesz odpowiedni kwadrat, nie zapisuj liczby ze środka – odczytaj tę, która znajduje się w jego rogu.
• Zapisz liczbę z rogu w arkuszu odpowiedzi, w dokładnie tej kolejności, w jakiej numery porządkowe były podane w poleceniu.
• Po każdym wpisaniu sprawdź szybko, czy nie pomyliłeś numeru i czy przypisałeś poprawną liczbę.
• Powtarzaj ten schemat aż do końca listy zadań.
• Pamiętaj o ograniczeniu czasowym – pracuj płynnie, ale nie kosztem dokładności.
• Jeśli nie zdążysz wszystkiego zrobić, zostaw puste miejsca. Lepiej oddać mniej poprawnych odpowiedzi niż więcej błędnych.

Wyniki i normy w Tablicach Poppelreutera

Normy w teście Tablic Poppelreutera (w skrócie):

• 90-100% – wynik docelowy, tzw. wysoka wydajność (norma dla większości zdających);
• 70-90% – wynik „do poprawy”, tzw. średnia wydajność (drugi najczęstszy wynik);
• poniżej 70% – wynik bardzo słaby, tzw. niska wydajność (najrzadsza norma w teście).

Wyniki w testach Tablic Poppelreutera określamy na podstawie liczby poprawnie zapisanych liczb oraz czasu potrzebnego do wykonania zadania. Normy są ustalone indywidualnie dla różnych grup wiekowych lub zawodów, w zależności od oczekiwanej sprawności psychofizycznej. W przypadku zawodów, gdzie wymagana jest wysoka koncentracja, jak u kierowców czy operatorów maszyn, normy będą surowsze. Ostateczny werdykt wydaje osoba przeprowadzająca test Tablic Poppelreutera (zwykle psycholog). Wynik na poziomie 90-100% jest uznawany za wysoką wydajność, na poziomie 70-90% za średnią wydajność, a poniżej 70% za niską wydajność. Podobna punktacja obowiązuje w teście Couve’go.

Jak rozwiązywać Tablice Poppelreutera szybciej?

Szybkość rozwiązania Tablic Poppelreutera można poprawić przez regularne ćwiczenia koncentracji i percepcji wzrokowej. Oto kilka metod:

• Ćwiczenia pamięciowe – regularne ćwiczenia pamięci, szczególnie pamięci wzrokowej, pomagają w szybszym identyfikowaniu i zapamiętywaniu położenia liczb.
• Trening skupienia – ćwiczenia mindfulness i techniki medytacyjne poprawiają ogólną zdolność koncentracji.
• Gry logiczne i puzzle – rozwiązywanie łamigłówek, sudoku czy innych gier logicznych wspiera zdolność szybkiego przetwarzania informacji wzrokowych.
• Zarządzanie stresem – nauka efektywnego radzenia sobie ze stresem pozwoli na lepsze skupienie podczas testów.

W jakim celu przeprowadza się test Tablic Poppelreutera?

Test Tablic Poppelreutera przeprowadzany jest głównie w celu oceny koncentracji i podzielności uwagi. Jest to szczególnie ważne w zawodach wymagających dużego skupienia i precyzji, takich jak kierowcy pojazdów, operatorzy maszyn czy piloci. Test może być używany w celach diagnostycznych, aby ocenić wpływ różnych czynników neuropsychologicznych lub medycznych na zdolność koncentracji i przetwarzania informacji wzrokowej. Jest często spotykany podczas testów psychologicznych do wojska i testów psychologicznych dla kierowców. Wyniki testu mogą pomóc w doborze odpowiednich technik rehabilitacyjnych lub w decyzjach dotyczących przydatności zawodowej osoby badanej.