Test Stroopa – rozwiąż online, za darmo [2025]

Test Stroopa to jedno z najbardziej znanych narzędzi psychologicznych do badania uwagi, kontroli poznawczej i szybkości przetwarzania informacji. Polega na tym, że osoba badana widzi słowa oznaczające kolory (np. „czerwony”, „zielony”), ale wydrukowane w innym kolorze, niż wskazuje ich treść. Zadaniem jest wskazać kolor czcionki, ignorując znaczenie słowa. To wywołuje tzw. efekt Stroopa, czyli konflikt między automatycznym czytaniem a świadomym wyborem właściwej odpowiedzi. Test bada m.in. koncentrację, hamowanie reakcji, sprawność funkcji wykonawczych i elastyczność poznawczą. Możesz go wykonać online w kilka minut – szybko, za darmo i bez logowania.

Test Stroopa – rozwiąż przykłady online

Poniżej znajdziesz proste, graficzne przykłady. Na każdym obrazku znajduje się 6 nazw kolorów, z których część jest zapisana w takim kolorze, jaki opisuje słowo, a część w kolorze zupełnie innym. Twoim zadaniem jest policzyć, ile wyrazów zostało zapisanych poprawnym kolorem, ignorując treść pozostałych. To szybki, intuicyjny sposób, by sprawdzić, jak radzisz sobie z interferencją Stroopa i na ile efektywnie Twój mózg potrafi hamować automatyczne reakcje.

Test Stroopa – przykład 1

Odpowiedź: 4 poprawne kolory (czerwony, żółty, niebieski i czarny).

Test Stroopa – przykład 2

Odpowiedź: 3 poprawne kolory (niebieski, fioletowy, czarny).

Test Stroopa – przykład 3

Odpowiedź: 3 poprawne kolory (żółty, czarny, zielony).

Test Stroopa – przykład 4

Odpowiedź: 4 poprawne kolory (zielony, fioletowy, czarny, niebieski).

Test Stroopa – przykład 5

Odpowiedź: 4 poprawne kolory (czerwony, niebieski, zielony, żółty).

Test Stroopa – normy i interpretacja

W teście Stroopa nie ma jednej uniwersalnej tabeli norm, bo wyniki zależą od wieku, szybkości czytania, poziomu stresu oraz rodzaju zastosowanej wersji zadania. Przyjmuje się jednak ogólne zasady interpretacji: im krótszy czas reakcji i im mniej błędów, tym lepsza kontrola poznawcza. Dobrym czasem jest analiza jednego koloru w mniej niż sekundę. Osoby dorosłe zwykle osiągają stabilne wyniki, w których różnica między odczytywaniem kolorów zgodnych i niezgodnych jest wyraźna, ale nie skrajna. Jeśli wynik znacząco odbiega od przeciętnego (np. bardzo niski czas przy dużej liczbie błędów lub odwrotnie), może to świadczyć o problemach z koncentracją, hamowaniem reakcji lub przetwarzaniem informacji. W wersjach online interpretacja jest prostsza: liczy się przede wszystkim liczba poprawnych trafień, a im mniejszy wpływ „fałszywych” kolorów na decyzję, tym lepiej funkcjonuje mechanizm kontroli uwagi.

Test Stroopa – co bada dokładnie?

Test Stroopa bada przede wszystkim funkcje wykonawcze, czyli zestaw procesów odpowiedzialnych za świadome, celowe sterowanie zachowaniem. Najważniejszym elementem jest tu hamowanie reakcji automatycznych – mózg musi powstrzymać naturalną tendencję do czytania słowa i skupić się na kolorze czcionki. Oprócz tego test sprawdza też:

• podzielność i selektywność uwagi,
• szybkość przetwarzania bodźców,
• elastyczność poznawczą, czyli zdolność do szybkiego przełączania się między zadaniami,
• rezystencję na interferencję, czyli odporność na bodźce rozpraszające.

Dzięki temu test Stroopa jest wykorzystywany zarówno w psychologii klinicznej, neurologii, jak i w treningach poznawczych – pomaga ocenić, jak dobrze mózg radzi sobie z konfliktem informacji i kontrolą impulsów.

Bibliografia

• https://faculty.washington.edu/chudler/java/ready.html
• https://sites.math.unt.edu/~tam/selftests/stroopeffects.html