Dlaczego warto szczotkować język?

Raczej każdy z nas (miejmy nadzieję) dwa razy dziennie szczotkuje zęby. Ale kwestia języka nie jest już tak jasna – wiele osób czyści go np. raz w tygodniu, a inni uznają, że jest to kompletna strata czasu i nie robią tego w ogóle. Jak to wygląda w rzeczywistości? Przeczytaj poniżej, dlaczego warto szczotkować język.

Parę słów o porowatej strukturze języka

Na pierwszy rzut oka język wydaje się idealnie gładki – gdzie więc miałyby zbierać się zanieczyszczenia? Otóż jest to błędne przekonanie, gdyż tak naprawdę język ma strukturę porowatą i jest idealnym miejscem do gromadzenia się bakterii i resztek pokarmowych. Dlatego tak ważne jest regularne jego szczotkowanie – aby pozbywać się resztek pokarmowych i nie dopuścić np. do rozwoju infekcji w jamie ustnej. Jeśli bagatelizujesz tę kwestię, możesz spotkać się również z nieświeżym oddechem (halitozą), który jest wynikiem obecności bakterii beztlenowych na powierzchni języka. Te drobnoustroje wytwarzają tzw. lotne związki siarki, które odpowiadają za woń przypominającą zepsute jedzenie.

To wszystko nie miałoby miejsca, gdyby język faktycznie był gładki – bakterie i resztki jedzenia po prostu by po nim “spływały”. Gdy jednak spojrzymy na niego pod mikroskopem, naszym oczom ukażą się brodawki z wolną przestrzenią między nimi, gdzie znajduje się sporo miejsca na drobnoustroje. Te brodawki mają różne kształty i rozmiary, co tworzy naturalne zagłębienia i nierówności. Można wręcz powiedzieć, że powierzchnia języka przypomina gąbkę, która łatwo chłonie i zatrzymuje zanieczyszczenia. [1]

Czy język należy czyścić szczoteczką?

Język możesz bez problemu wyczyścić szczoteczką do zębów (wiele z nich ma specjalnie przeznaczony do tego drapak). Jeśli jednak zależy Ci na intensywniejszej higienie, wtedy warto zainwestować w specjalną skrobaczkę do języka. Jest wykonana z tworzywa sztucznego, stali nierdzewnej lub silikonu – przesuwa się ją po powierzchni języka od nasady w kierunku czubka, usuwając brud. Podczas używania skrobaczki możesz zauważyć na jej powierzchni biały nalot – to bakterie, resztki jedzenia i martwy naskórek, który zgromadził się na języku. W takiej sytuacji przepłucz skrobaczkę pod wodą i ponownie wyczyść język. Uważaj jednak, aby nie uszkodzić jego powierzchni – jeśli wcześniej język był myty niedokładnie, warto rozłożyć “pełne jego wyczyszczenie” na 3-4 etapy. Powierzchnię języka całkiem łatwo uszkodzić i doprowadzić np. do krwawienia, co może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego. Oprócz skrobaczki możesz używać:

• specjalnych szczoteczek do języka, z wypustkami z gumy lub silikonu;
• irygatorów do jamy ustnej, które emitują strumień wody pod ciśnieniem;
• płynu do płukania ust – jako dodatek, a nie główne narzędzie do czyszczenia języka.

Summa summarum: choć na rynku mamy sporo produktów, to aby wyczyścić język, w zupełności wystarczy szczoteczka do zębów i skrobaczka. Pamiętaj tylko, aby używać ich regularnie – najlepiej przy każdorazowym myciu jamy ustnej, aby wyrobić sobie zdrowy nawyk. [2]

Nie czujesz smaku potraw? Wyczyść swój język

Powierzchnia języka jest pokryta tysiącami kubków smakowych, dzięki którym odczuwamy smak jedzenia. Jednak jeśli język pokryty jest grubą warstwą osadu, kubki smakowe zostają w pewien sposób “zablokowane”. Po dokładnym oczyszczeniu języka, pierwsze efekty będą zauważalne praktycznie natychmiast – smaki staną się wyraźniejsze, a jedzenie bardziej satysfakcjonujące. Jeśli jednak utrata smaku utrzymuje się mimo higieny języka, warto skonsultować się ze stomatologiem korzystając z MedCeny, ponieważ może to być objaw innych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje, niedobory witamin lub choroby ogólnoustrojowe. Zadbaj o swój język – odczuwanie smaków to jedna z największych przyjemności w życiu! 😊

Popraw ogólne zdrowie jamy ustnej

Gdyby tego było mało, bakterie z języka mogą przenosić się na dziąsła i zęby – a stąd już krótka droga do ich zapalenia, próchnicy czy innych  chorób. Potraktuj więc szczotkowanie języka jako działanie profilaktyczne, które wspiera ogólną kondycję jamy ustnej. Dlatego już teraz zaopatrz się w odpowiednie akcesoria i dołącz do swojej higienicznej rutyny czyszczenie tego narządu!

Bibliografia

[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Tongue

[2] https://www.wdfdental.com/blog/the-importance-of-tongue-brushing-for-oral-health