Przed skorzystaniem z Serwisu MedCena zapoznaj się z Regulaminem dostępnym pod adresem medcena.pl/regulamin/. Korzystanie z Serwisu jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu.
Update cookies preferences
Strona głównaSuplementacjaKava kava - czym jest? Działanie, opinie, narkotyk, jak przygotować?

Kava kava – czym jest? Działanie, opinie, narkotyk, jak przygotować?

Kava kava to roślina pochodząca z rejonów Wysp Pacyfiku. W ostatnich latach zyskała popularność również poza tym regionem ze względu na swoje potencjalne właściwości relaksacyjne. Jednak zanim zdecydujesz się na jej spożycie, warto zgłębić, czym dokładnie jest kava kava i jakie wykazuje działanie. Jak przygotować napój z korzenia kava kava? Gdzie kupić go w Polsce?

Kava kava – co to?

Kava kava, znana również jako pieprz metystynowy, to roślina z rodziny pieprzowatych, rosnąca głównie na wyspach Pacyfiku. Roślina ma długą historię wykorzystywania w tradycyjnych ceremoniach religijnych i wydarzeniach społecznych przez rdzenną ludność wspomnianego rejonu. 

Do przygotowania napoju zwykle wykorzystuje się korzeń. Głównym składnikiem czynnym jest kawaina, choć roślina zawiera również inne związki, takie jak dihydrokawaina i demetoksyjangonina. Te substancje wpływają na układ nerwowy, wywołując efekty relaksacyjne i uspokajające. Z tego względu kava kava zdobyła popularność także poza obszarem Pacyfiku, stając się suplementem diety i alternatywą dla medycznych środków uspokajających. 

Trzeba zaznaczyć, że spożywanie kava kava nie jest pozbawione kontrowersji ze względu na potencjalne skutki uboczne. Istnieje wiele różnych odmian rośliny, a jakość i skład mogą się różnić w zależności od regionu uprawy. Jeśli zastanawiasz się, gdzie kupić kava kava, to pamiętaj, że wybór odpowiedniego gatunku oraz sprawdzenie wiarygodności źródła są kluczowe dla bezpiecznego i satysfakcjonującego spożywania produktu. Niemniej przed skosztowaniem napoju warto zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem.

Działanie kava kava

Korzeń rośliny zawiera odpowiedzialne za jej działanie psychoaktywne kawalaktony. Te unikalne związki chemiczne występują w największych ilościach w korzeniu rośliny. Kiedy korzeń kava jest odpowiednio przygotowany, kawalaktony wchodzą w reakcję z wodą, tworząc napój o potencjalnie relaksujących właściwościach.

Z tego względu spożywanie napoju z kava kava często kojarzy się z uczuciem odprężenia, łagodzeniem napięcia i redukcją stresu. Niektórzy opisują to jako uczucie euforii i rozluźnienia, podobne do wpływu innych używek (alkoholu czy narkotyków), ale przy spożywaniu napoju z kava kava nie dochodzi do utraty kontroli.

Po spożyciu napoju z kava kava kawalaktony przechodzą przez układ pokarmowy i docierają do mózgu. Tam wpływają na receptory GABA-A, podobnie jak benzodiazepiny – popularne leki przeciwlękowe. Dodatkowo badania sugerują, że kava kava może mieć potencjał w łagodzeniu objawów lękowych i bezsenności.

Opinie na temat kava kava

Opinie badaczy na temat kava kava są zróżnicowane, a ich stanowiska skupiają się zarówno na pozytywnych aspektach, jak i obawach związanych z bezpieczeństwem zażywania produktów z tej rośliny.

Jak wspomniano wyżej, badania naukowe sugerują, że kawalaktony, główne związki czynne zawarte w korzeniu kava kava, wpływają na układ nerwowy poprzez oddziaływanie na receptory GABA-A. Dzięki temu mogą występować potencjalne właściwości relaksacyjne, działanie łagodzące objawy lękowe i przynoszące ulgę w przypadku bezsenności. Jednakże istnieje konieczność kontynuowania badań nad mechanizmami działania kava kava oraz zrozumienia jej wpływu na organizm w dłuższej perspektywie.

Należy pamiętać, że opinie badaczy nie są jednoznaczne, a istniejące badania wskazują również na potencjalne zagrożenia związane z piciem napoju kava kava. Odnotowano kilka przypadków uszkodzenia wątroby po spożyciu preparatów z wyciągami z rośliny, co spowodowało, że niektóre kraje wprowadziły ograniczenia w dostępie do produktów z kava kava. 

Badania kliniczne nad bezpieczeństwem tej rośliny są kontynuowane, aby lepiej zrozumieć jej korzyści i potencjalne ryzyko dla zdrowia. Kluczowe jest również podkreślenie, że reakcja danej osoby zależy między innymi od przyjętej dawki czy indywidualnych cech jednostki. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie sygnały ostrzegawcze ze strony organizmu. Co więcej, przed rozpoczęciem regularnego spożywania kava kava zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza jeśli już przyjmujemy jakiekolwiek leki. Można również warto przejrzeć opinie na forum internetowym, ale te wpisy nie powinny zastępować profesjonalnej porady.

Czy kava kava to narkotyk?

Kava kava jest stosowana głównie ze względu na jej właściwości do wywoływania uczucia spokoju i relaksu, co sprawia, że jest popularna wśród osób poszukujących naturalnych środków łagodzących stres i napięcie. Korzenie rośliny zawierają związki chemiczne, które są odpowiedzialne za jej delikatne działanie psychoaktywne. Pomimo tego, kava kava nie wywołuje efektu odurzenia, charakterystycznego dla narkotyków, i nie jest uważana za narkotyk w tradycyjnym znaczeniu tego słowa. 

Wiele krajów uznaje ją za legalną, jednak niektóre, ze względu na potencjalne zagrożenia dla wątroby, wprowadziły ograniczenia dotyczące sprzedaży produktów z kava kava. W innych miejscach jej dostępność może być regulowana ze względów bezpieczeństwa. Informacje o legalności produktu, a także jak przygotować napój z zakupionego artykułu, można znaleźć w Internecie w tym na poświęconym tej tematyce forum internetowym. 

Jak przygotować napój z korzenia kava kava?

Najczęściej wybieraną formą jest proszek z korzenia kava kava. Na odpowiednim forum internetowym można znaleźć wiele przepisów, które tłumaczą jak przygotować napój, jednak podczas przyrządzenia picia przede wszystkim należy stosować się do zaleceń producenta. Odmierz odpowiednią ilość proszku i wsyp go do miski. Zalej zimną wodę. Mieszaj zawartość przez kilka minut. Po wymieszaniu oddziel płyn od resztek korzenia, używając sitka czy gazy. Po odfiltrowaniu podaj napój w specjalnych miskach lub filiżankach.

Tradycyjnie napój kava kava jest gorzki, ale możesz dodać mleko, syrop z agawy czy inny rodzaj słodzika według własnych preferencji. Pamiętaj, że smak i skutki spożycia kava kava mogą się różnić w zależności od rodzaju korzenia, jego jakości oraz techniki przygotowania. 

Dawkowanie kava kava zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, indywidualna tolerancja na daną substancję i ogólny stan zdrowia. Zanim zdecydujemy się na spożywanie kava kava w jakiejkolwiek formie, zaleca się skonsultowanie z lekarzem, zwłaszcza jeśli mamy istniejące problemy zdrowotne.

Gdzie kupić kava kava w Polsce?

W Polsce jest wiele sklepaów zielarskich czy z suplementami diety, gdzie kupić można kava kava. Niektórzy decydują się, żeby zamówić produkt przez Internet. Ważne jest, aby wybierać sprawdzone źródła, dzięki czemu będziemy mieć pewność co do jakości produktu. Przed zakupem zaleca się przeczytać opinie zamieszczone przez innych klientów na forum internetowym i sprawdzenie, czy dany sklep spełnia wszelkie standardy bezpieczeństwa i higieny.

Źródła:

  • Kava Kava. NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548637/
  • Kava as a Clinical Nutrient: Promises and Challenges. NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7600512/
  • An Updated Review on the Psychoactive, Toxic and Anticancer Properties of Kava. NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9315573/
  • Toxicity of Kava Kava. NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868963/
  • The effectiveness and safety of Kava Kava for treating anxiety symptoms: A systematic review and analysis of randomized clinical trials. ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388118301981
  • Kavain, the Major Constituent of the Anxiolytic Kava Extract, Potentiates GABAA Receptors: Functional Characteristics and Molecular Mechanism. NIH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4917254/
  • The effectiveness and safety of Kava Kava for treating anxiety symptoms: A systematic review and analysis of randomized clinical trials. ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/327677269_The_effectiveness_and_safety_of_Kava_Kava_for_treating_anxiety_symptoms_A_systematic_review_and_analysis_of_randomized_clinical_trials
  • Effects of kava-kava extract on the sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats. ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/8032878_Effects_of_kava-kava_extract_on_the_sleep-wake_cycle_in_sleep-disturbed_rats
Natalia Bieniek
Natalia Bieniek
Studiowałam ludzi, ich psychikę i zachowanie. Tworzę fantastyczne światy i zasiedlam je wymyślonymi bohaterami. Majstruję w kuchni, szczególnie wegańskie potrawy. Najczęściej można mnie spotkać pod kocykiem z książką albo na macie do jogi.

Popular Doctors