Poziom testosteronu, kluczowego hormonu męskiego, często jest tematem badań związanych z różnymi aspektami życia seksualnego. Istnieje przekonanie, że abstynencja seksualna może wpływać na poziom tego hormonu. W artykule omówimy różne scenariusze związane z częstotliwością aktywności seksualnej, a także zbadamy, czy i w jaki sposób abstynencja oraz używanie pornografii mogą oddziaływać na poziom testosteronu.

Czy abstynencja seksualna ma wpływ na poziom testosteronu?

Niezbyt – aktywność seksualna (w tym abstynencja) ma marginalny wpływ na poziom testosteronu u mężczyzn. Wszystko zależy jednak od tego, czy abstynencja jest całkowita, czy seks lub masturbacja jest odbywana z pewnym umiarkowaniem.

Codzienna masturbacja lub seks

Codzienna aktywność seksualna, czy to poprzez masturbację, czy seks, zdaje się mieć znikomy wpływ na poziom testosteronu. Badania pokazują, że choć poziom tego hormonu może nieznacznie wzrosnąć tuż po orgazmie, wraca on szybko do normy. Regularna aktywność seksualna nie prowadzi do trwałych zmian w poziomie testosteronu, a wręcz przeciwnie – może pomóc w utrzymaniu jego stabilnego poziomu.

Masturbacja lub seks co trzeci dzień

Przerwy między aktami seksualnymi mogą prowadzić do nieco większych wahań w poziomie testosteronu, choć badania wykazują, że te zmiany są raczej krótkotrwałe. Po kilku dniach abstynencji, poziom testosteronu może wzrosnąć, ale efekty te szybko zanikają po kolejnym orgazmie. Regularna aktywność co trzeci dzień jest zatem podobna w skutkach do codziennej aktywności.

Masturbacja lub seks raz w tygodniu

Podobnie jak w przypadku częstszego seksu, aktywność seksualna raz w tygodniu nie prowadzi do znaczących długoterminowych zmian w poziomie testosteronu. Choć mogą występować pewne krótkotrwałe wzrosty, poziom hormonu szybko wraca do normy. Regularność, niezależnie od częstotliwości, zdaje się być kluczowa w utrzymaniu stabilnego poziomu testosteronu​

Masturbacja lub seks raz w miesiącu

Rzadsza aktywność seksualna, jak raz w miesiącu, może prowadzić do nieco większych wahań w poziomie testosteronu, ale podobnie jak w przypadku częstszej aktywności, zmiany te są krótkotrwałe. Poziom hormonu może wzrosnąć po dłuższym okresie abstynencji, ale efekty te szybko zanikają po orgazmie

Całkowita abstynencja od masturbacji i seksu

Całkowita abstynencja od aktywności seksualnej może prowadzić do pewnych krótkotrwałych wzrostów poziomu testosteronu. Badania sugerują, że po około tygodniu abstynencji, poziom tego hormonu może wzrosnąć, jednak nie jest to efekt trwały. Długoterminowa abstynencja nie wydaje się prowadzić do znaczących zmian w poziomie testosteronu

Wpływ pornografii na poziom testosteronu

Używanie pornografii może wpływać na poziom testosteronu, ale głównie poprzez jego wpływ na podniecenie seksualne i częstotliwość aktywności seksualnej. Oglądanie pornografii może zwiększać poziom dopaminy, co może pośrednio wpływać na poziom testosteronu, ale same zmiany hormonalne są zazwyczaj krótkotrwałe. Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że samo oglądanie pornografii bez aktywności seksualnej znacząco wpływa na poziom testosteronu​.

Abstynencja seksualna a testosteron – podsumowanie

Podsumowując, choć istnieją pewne krótkotrwałe zmiany w poziomie testosteronu związane z abstynencją seksualną, większość badań wskazuje, że te efekty są przejściowe. Regularna aktywność seksualna, niezależnie od częstotliwości, zdaje się być kluczowa w utrzymaniu stabilnego poziomu testosteronu. Używanie pornografii może wpływać na hormonalną reakcję organizmu, ale efekty te są zazwyczaj krótkotrwałe. Dlatego też, zarówno codzienna aktywność seksualna, jak i dłuższe przerwy między aktami, mają ograniczony wpływ na długoterminowy poziom testosteronu u mężczyzn.

Źródła: